건강과 체력을 위해 운동하고 있는 사람입니다.

그래서 크런치보다 더 넓은 범위를 커버하는 윗몸일으키기로 종목을 바꿨는데요.



제가 등이 의학적으론 문제가 없는데, 꽤 괴롭습니다. 예전에 말뚝박기 하다가 한번 돌아간 이후로 자주 삐그덕거려요. 거듭 말씀드리지만, 의학적으론 문제가 없고 제가 불편한 정도입니다.


그런데, 윗몸일으키기로 종목을 바꾼 후 통증이 심해졋습니다. 이게 좋은 의미로 교정이되어가는건지, 나쁘게 악화되어가는건지 감이 안옵니다.

찾아본 바로는 윗몸일으키기가 허리에 그렇게 나쁘다고 하는데, 제 경우는 엄연히 허리보다 훨씬 위쪽의 등입니다. 팔꿈치보다 더 높은 위치요.


지금 이 상황에서, 윗몸일으키기를 그만두고 크런치로 돌아가야 할까요?


윗몸일으키기에 대해서 잘 아시는 분이나, 등 통증에 대해서 잘 아신다면 조언해주시면 감사하겟습니다.