집에 컬바랑 기타 장비들이 있구요.

 

 

첫날은                                        둘째날

 

팔굽혀펴기                                  팔굽혀펴기 중앙(손모으고), 팔굽혀펴기(의자에 발올리고)

삼각근 중간                                 삼각근(뒤, 앞)

이두, 삼두                                   등운동 하나- 명칭은 모르겠는데 데드리프트 자세로 가슴으로 바벨 끌어올리는거 

턱걸이                                        데드리프트   

허리운동(엎드려서 허리 드는거)     복근

스쿼트

 

 

이렇게 이틀치를 일요일빼고 계속 반복해요.

괜찮은건가요??! 무게는 좀 가볍지만 들수있을만큼 듭니다.

 

근데 제가 워낙에 집에서만 이렇게 하다보니 발전이 되는건지도 잘모르겠고 헬스클럽을 다녀보려구요.

집에서 엄마도 건강해지라고 헬스가라 하시는데

 

굳이 지금 하고있는게 맞는거면 갈필요는 없지않나요;;

 

지금은 20대 후반인데 20대 초반에 헬스 한 달 다니고 안갔던 적이 있어서 좀 거부감이 드네요;;

 

내가 하는 운동은 좀 허접하지만 원래가 허리도 좀 안좋고해서 20대 초반부터 후반되도록 쭉 해오던 운동이 있는데

 

집에선 능숙하게 익숙하게 하는데 괜히 헬스클럽가면 사람들 눈도 좀 불편하고해서요;;

 

근데 발전을 위해서라면 헬스를 가고싶긴합니다.

 

위의 운동들을 일요일 빼고 항상 반복은 하는데 잘못된 것이 있는지 궁금합니다.