오늘부터 다이어트 일기를 써보려고 합니다 ㅠㅠ

헬스장.. 은 부끄럽기도 하고 낯가리고 해서..

 

홈트레이닝으로 먹는거랑 뭐 했는지 정도 적어보고 한달뒤에 후기써보려구요.

 

오늘 아침은 공복

점심은 낫토 + 밥 + 날계란(노른자) 에 김치, 김 조금 먹었습니다.

저녁 양배추 채썬것 + 양파채썬것 + 삶은계란 한개 + 오리고기 조금 드레싱은 발사믹에 먹었습니다.

간식은 먹지 않고, 보리차 꾸준히 먹었습니다.

 

 

운동은 xhit 복근, 다리 2가지 했고, 하기 전 후 스트레칭 10분식이랑

1kg 아령으로 팔운동 가슴운동, 옆구리 운동 조금 했습니다.

 

그리고 이제 막 배가 고파지겠죠?ㅠㅠㅠ