☆다이어트 1일차 (161/60)

점심 : 잡곡밥 1공기, 계란 후라이 2개, 진미채볶음, 돌자반

간식 : 버터링 1봉(12개), 버터와플 1봉(3개)

저녁 : 치킨 1조각

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운동 : 스트레칭 10분, 하늘자전거 500회, 팔굽혀펴기 100회(벽-60, 무릎-40), 레그레이즈 30회, 크런치 20회, 플랭크 2분, 스쿼트 50회, 런지 30회, 티파니 개미허리 운동 1회, 강하나 하체 스트레칭 1회, L자다리 10분

반성 = 하루동안 먹은걸 적어보니 나란 돼야지 생각없이 먹었구나 싶었다. 앞으로 탄단지를 고려해서 세끼 잘 챙겨먹고 군것질을 줄여야지..