1년전 다이어트를 통해서 살은 뺐는데.. 전체적인 근력하고 체력이 아직 많이 딸립니다...

그래서 몸도 만들고 전체적인 체력,근력 향상을 목표로 운동을 하려는데 당분간은 일단 집에서 운동을 하려는데...

일단 어플로는 세븐을 설치해두었는데..
정말 죄송하지만 혹시 youtube, 등에서도 좋은 영상 콘텐츠가 있을까요? 아참 남자입니다 ㅠㅠ;;

진짜 다이어트 해서 살을 빼긴 뺐지만 빼고 나니 복근 같은것도 만들어보고 싶고 그래서 ㅠㅠ; 본삭금은 걸었지만 만약 이런 질문이 실례면 다음부터는 안하도록 주의하겠습니다 ;;