감기때문에 헬스장은 안나가고 나을때까지 집에서 간단히 할수있는 맨몸운동만 하려고하는데요
  
집에서 하다보니 헬스장에서 하던것처럼 시간을 정해서 한세트하고 몇십초쉬고 다시 한세트하는게 어렵더라고요ㅠ 
한 세트하고나서 설거지좀 하다가 다시 한세트,
 빨래개고나서 한 세트 폰게임좀하다가 생각나면 한세트 분량 채우면 다른운동이런식으로 하고있는데요
이래서는 운동효과를 기대하기 힘들겠지요?

 운동은
점프스쿼트(하프)
버피테스트 (팔굽혀펴기x)
레그레이즈
이것만 하고있는데요 ...
헬스장에서 하던것보다 세트수를 좀더 늘린다던가해서 운동효과를 볼수있을까요?
아니면 그냥 헬스장 가야할까요? 민폐이진 않으려나ㅠㅠ