도수치료를 자주 받기는 어려운 상황이고 골반은 특히 오래걸려서..ㅠ

제 신체상황은 이렇습니다.

 

오른쪽골반: 올라가있음

목: 오른쪽이로 약간 꺾임

오른쪽어깨: 약간 위로 올라가서 안으로 굽음

 

골반은 오른쪽다리 대내전근이 오른쪽다리 바깥쪽 근육보다 약해져있고

왼쪽다리는 대둔근이 상대적으로 약하기 때문이라고 하시더라구요..

그러니 오른쪽대내전근과 왼쪽대둔근을 강화하라고 하셨구요..

 

제상황은 이렇구요..

 

궁금한점이

 

비대칭성 운동이 교정운동에는 득인지 독인지..

 

1년이상 자세를 꽤 신경써서 스쿼트, 턱걸이 등을 해도 교정이 잘안되서

무게올리는건 포기하고 비대칭성 운동을 하는게 답인건가 하는 궁금증이 드네요..

대표적으로 원레그스쿼트, 피스톨, 런지 같은거..

 

그런데 이상한게 한다리데드를 하거나 아니면 그냥 스쿼트를 하더라도

항상 왼쪽이 아닌 오른쪽 대둔근쪽이 힘이 더들어가는게 느껴지고

상대적으로 더 알도 잘배기고 그러네요..

한다리데드할때도 오른쪽 다리가 잘 안되구요..

 

말씀주시면 감사하겠습니다 ㅠ