근력운동후에 바로 유산소안하면 살빠지는 효과만 덜하고 근성장은 무리없죠?

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게시물ID : diet_66674짧은주소 복사하기
작성자 : 주기율표외워★
추천 : 0
조회수 : 1272회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/03/24 00:27:53

운동하면 밤11시쯤되서 곧바로 유산소는 안하고 스트레칭만하고 할일하다가 잠자리에 드는데요

유산소는 주말을 이용해서 하는편입니다. 하루에 30분정도씩 런닝하는것으로요

지금 목표는 일단 얼굴살도 좀 빠지면 좋긴하겟지만 근성장이 제일큰 목적이라서 그렇습니다... 곧다가올 여름 반팔을 위해 ㅎㅎ

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