어깨도 좁고 상체도 말라서 턱걸이를 하고 있습니다. 

등에 자극이 가는 풀업은 아직 10개도 못해서 네거티브 비슷하게 하고 있구요. (한번 점프에 두번씩 하며 그것을 5번씩이 1세트-총5세트)

친업은 한세트에 최대한 많이.(보통13번) 5세트를 하고있습니다. 

갯수로봐선 그래도 초보자가 적진 않다 생각하는데요, 시간이 너무 적게 드는것같아요..
방금도 위에 친업,풀업 둘다 합쳐서 15분 밖에 안걸리네요 아무리 무산소 라지만..

하고있는 방법이 잘 못된것일가요 아니면 좀 천천히 하게끔 해야 할가요?..
세트를 늘리던가 횟수를 늘려야하는 조언도 부탁드립니다. 
턱걸이는 왠만하면 하루에 한번, 몸이 안좋을때는 가끔 쉬기도 합니다.  (1주일에 1~2번)