자세가 바르지 않은거라는걸 봤는데

동영상으로 운동하는 모습 찍어서 모니터링(?)도 했는데 자세에 문제가 있는걸 모르겠어요 ㅠㅠ

 

누웠을 때

꼬리뼈 있는 부분 쪽에 꼭 바닥에 뭔가 있는거 같은 느낌이라고 해야하나..

뭔가 배기는 그런 느낌..?

 

허리가 원래 좀 안 좋긴 한데..ㅠㅠ

허리강화운동(?) 같은걸 찾아서 해야할까요?