폰이 본삭금이안걸리네요 ㅠㅠ
구글에서 이것저것 정보를 찾아보는데 이해가 안되는게 있어 혹시나 해서 오유에 질문합니다

근육량이 많은 사람의 다이어트를 위해서는 근육이완을 위해 유산소와 함께 요가나 스트레칭을 병행하는게 좋다고 하는데요

이유가 뭐죠? 근육이완에 도움을 주는 운동을 해야하는 이유가 뭘까요?...ㅠㅠ 검색을 해도 안나오는데 예전부터 너무 궁금했어요..

혹시나 아시는 오유 다이어터분들이 계시다면 알려주셨으면 합니다..ㅜㅜ