체중 증가 시키려면?

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체중 증가 시키려면?

게시물ID : diet_69177짧은주소 복사하기
작성자 : ~_~_~_~_~_~★
추천 : 0
조회수 : 221회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/05/02 11:38:24

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제가 174/65 에요

70키로까지는 체중을 늘리고 싶은데요

체중 늘리는데는 탄수화물 보충제가 좋다 이런 말이 있어서

궁금해서 질문드려요!

운동 자체는 꾸준히 해오고 있는 상태이구요

어떻게 섭취해야 좋을지 또 어떤 제품이 괜찮은지 답변 부탁드릴께요!

아 추가적으로 단백질 보충제와 탄수화물 보충제의 차이는 어떤건가요?

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