현재 열심히 다이어트를 빙자한 쇠질 중인 사람이에요

목표는 체중 감량 및 기초 대사량 증가 (평균 2400~2600이라는데 아직 2000 정도네요)에요 !!!

초고도 비만 이다 보니, 이래 저래 운동과 식이 하면서 지내고 있어요

무릎 한쪽이 안 좋다 보니 자전거를 제외한 폴짝 폴짝 유산소는 쬐에끔 힘들어요

그래서 쇠질이 재미도 있고 여차 저차 배우고 있어요

저는 운동도 초보이고, 몸치거든요 

그래서 하다 보면 은근 자세 잡기 힘들 때도 있어요 ==> 짜세가 안나온다는 이야기죠

한 셋트 20회로 5번 정도로 하고 있는데 (대부분 셋트) 하다 보면 몸 쓰면서 근육 쓴다고...아시죠? 어거지로 들어올리거나 그럴때

하다보니 좀 궁금한 거에요

다이어트를 위해선 좀 어설프더라도, 즉 몸을 좀 쓰더라도 횟수를 채우고  쉬는 시간을 가질 것이냐

 (몸 쓰면서 힘 줄때는 거진 셋트 20회라면 중반 정도??)

아니면, 정확한 자세로 갯수가 줄더라도 정확한 자세로만 하고, 쉬는 템포를 자주 가질 것이냐....

솔직히 둘이 딜레마에요 

다게, 운동게 여러분들은 어떻게 하시나요? 알려주세요~~~~

운동 열심히 하시고, 올 여름도 더 더워진다니 몸 허해지지 마셔요들~~~

건강합시다.~~