다이어트의 기본 원칙이라고 알고 있는데,

이소라 다이어트 비디오 보니까 저녁 7시 이후에는 절대! 아무것도 먹지 말아야 한다고 하더라구요.

늦은 시간에 안 먹는 게 좋다는 건 이해가 갑니다만...

 

제가 보통 밤-새벽 시간에 일을 해서요. 평균적으로 새벽 3시 정도에 취침하거든요.

그런데 7시 이후부터 계속 아무 것도 안 먹고 그 시간까지 깨어있는 게 너무 힘이 들어요ㅠㅠ

1시 30분 넘어가면 막 속도 미슥거리고 어지럽고.

 

이런 경우에는 어떻게 해야 할지 고민이 됩니다.

대충 저녁을 9시 전후에 먹는 게 좋을까요?

아니면 배가 너무 고플 때 과일이라도 간단히 먹는 게 좋을까요?

그도 아니면 그냥 참아야 할까요?

일을 하면서는 계속 책상 앞에 앉아있어서 뭘 먹기가 꺼려지네요. 배는 너무 고픈데.

 

고수님들의 조언을 기다립니다 ㅠㅠ