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다산을 상징하는 과일과 채소 그리고 임산부에게 좋은 과일과 채소 정리
게시물ID : wedlock_14563짧은주소 복사하기
작성자 : sunggp135
추천 : 1
조회수 : 14141회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2023/03/12 09:36:13

다산을 상징하는 채소와 과일은 보통 오이와 가지 그리고 석류와 포도 또는 무화과로 알려져 있습니다. 대추와 밤도 다산을 의미합니다. 그렇다면 각각 어떤 영양소를 가지고 우리 몸에 어떤 효능을 주는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 그다음에는 임산부에서 좋은 채소와 과일을 정리해보겠습니다.


다산을 상징하는 채소와 과일

다산을 상징하는 채소와 과일 효능 정리

임산부에게 좋은 채소와 과일 정리

임산부에게 좋은 채소로는 고구마, 단호박, 호박, 시금치, 브로콜리 등이 있습니다. 이들 채소는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하여 변비를 예방하고 태아의 성장과 발달에 도움을 줍니다.


임산부에게 좋은 과일로는 바나나, 토마토, 딸기, 키위, 사과 등이 있습니다. 이들 과일은 엽산과 비타민 C가 많이 들어 있어 태아의 신경관 결손을 예방하고 면역력을 강화합니다. 또한 입덧과 구토를 완화하고 혈액 순환을 돕습니다. 임산부에게 좋은 채소와 과일을 꾸준히 섭취하시면 건강한 출산에 도움이 됩니다.

출처 https://naver.me/GkJ9eKoO
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