몸무게 78에서 운동 시작했습니다
그리고 딱 8주 지났는데
70찍었습니다
허리가 32는 좀 크고 30은 딱맞습니다

하루에 1시간30분정도 일요일 제외하고 매일 운동했습니다
팔굽혀펴기랑 스쿼트 턱걸이 버피테스트 거의 다 이렇게만 했습니다

식단 조절은 아침은 그대로 점심은 좀 줄이고 저녁은 밥만 안먹었습니다 (국은 끊었습니다 )

 전에 입던 옷 입어보니 허리랑 허벅지가 커서 보기 싫은 핏이 나오더라고요




아마 군인이라 가능한거겠죠?