저는 어차피 막 본격적으로 으아 여기키워야지 저기키워야지 하면서 운동하는게 아니라서 딱히 오늘은 어깨하는날 내일은 하체하는날 이런게 없고 그냥 한번 할때 다하거든요 

어깨랑 팔에 뭐 운동이것저것
복근이랑 등운동 몇가지
하체 운동 이것저것 몇가지
유산소

이렇게 하고나면 3시간은 하고 나오는데 어디서 운동을 너무 길게해도 안좋다는 얘기를 들어서ㅠㅠ 1시간 전후가 좋다는데 저도 좀 나눠야될까요...?

근데 한번에 다 안하면 뭔가 운동을 덜하고 나온기분ㅠㅠ