하기시작한 초반쯤에는 그 앞쪽으로 내민 다리의 엉덩이랑 뒷벅지쪽이 엄청 땡기고 근육통도 거기에 집중적으로 왓엇는데 요즘엔 뒤로 뻗는 다리 허벅지에 더 힘이 들어가네요..ㅇㅅㅇ

음 설명을 다시 하자면 예전엔 내려갈때 앞으로 내민 다리의 엉덩이+다리 뒤가 더 운동이 됏다면 요즘엔 내려갈때 뒤에서 버티는 다리 허벅지가 더 운동이 되는 느낌...?  

그래서 계속 뭔가 불만족스러워서 결국 어제 한세트더하고 제자리런지 끝나고 짐 한바퀴 돌때 평소보다 더 돌고나서 스쿼트도 세트 더하고 마지막에 바벨 올리고 할때도 개수 올렷더니 지금 허벅지가 터질거같아요...ㅋㅋㅋㅋㅋ  

물론 엉덩이랑 허벅지 뒤쪽도 땡기긴 하는데 런지도 스쿼트처럼 허벅지 앞근육이 주동근인가요??