6시 이후에는 물도마시지 말라는 말을 자주 듣습니다. 술과 기름진 안주는 말할 필요도 없고 저녁시간에는 탄수화물도 안좋은 것으로 

알고있는데요 저녁시간대 식사조절때문에 속쓰림과 불면증이 너무 힘듭니다...

그렇다면 혹시 야식으로 닭가슴살은 괜챦은가요? 전자렌지에 익혀 케첩만 뿌려 먹는다면 말입니다.

토마토가 좋은것은 알고있는데 달가슴살만큼 편해지지는 않더군요..

조언 부탁드립니다