이 글 보는데요

1. They shouldn’t be swaying from side to side. No slouching. Don’t allow your shoulders to move upwards and become high and tight.

-> 어깨가 좌우로 흔들리지 않게 해야한다. 구부러지지 않고.

니 어깨가 위쪽을 향해 높고 긴장된 상태로 있게 하지 마라?

2. Positioning your hips is not so easy to get your head round. But really all it is, is that your hips should point straight ahead.

Your hips should be positioned correctly if your head, shoulders and torso are properly aligned.

엉덩이 위치 잡기는 이해하기 어렵다.

암튼 니 엉덩이는 정확히 앞을 가리켜야한다 ????????

머리, 어깨, 몸통이 적절히 나란히 돼 있으면 엉덩이는 똑바로 돼 있을 거다

이거 맞나요??