드디어 10일차 입니다
이번주는 몸이 썩좋지 않아 4일운동했지만 한번은 산책수준이였네요 내일은 자율운동이라 컨디션보고 움직여야겠네요

아침 카레 파김치
점심 카레 파김치
저녁 살치살 현미잡곡밥 김치 상추 오이냉채

간식 카누 방울토마토

운동

스쿼트 45개
푸쉬업 40개
십업 35개
풀업 천천히 내려오기 10회

워밍업 런닝 2키로
이후 5키로 런닝

10일정도되니 몸에서 어느정도 변화가 보이는거 같네요
어머니도 배좀 들어갔다고 하시네요