오늘첫운동했습니다
이전트레이너가보일때마다 움찔움찔하지만
어제바로클레임넣고바꿨습니다

근력운동 + 유산소 가한세트로 진짜 숨돌릴시간만 주고 계속시키더군요  (이정도는각오하셨죠?)하며웃는데  잔인했습니다.  근데 좋았습니다. 다이어트할때 현미밥을 먹어야하는이유 도 알려주고ㅎ나한텐다이어트보다운동을어떻게하는지, 자극이어디에가는지를 배우고 익혀라고 하더군요.스트레이칭부터  자세하나하나  유산소 자세 다 봐주고시킵니다. 점심은 먹고싶은거 먹으라더군요. 운동으로죽이면된다고ㅎ  점심한끼정돈괜찮으니 일단한달동안은 점심배부르지않게먹으라고합니다. 뒷감당은 자기가한다고ㅎ

클레임이들어가서이런지는 몰라도 만족합니다.