회복일을 두고 이틀마다 하는 게 좋은가요?
아니면 매일 해도 괜찮을까요?
저는 현재 95kg이고 174cm이고요, 
매일 헬스장 가서 스테이셔너리 바이크 20km씩 타고 근력운동도 이것 저것 하고 있어요. 랫풀다운 딥스 래터럴 레이즈 등 상체 운동도 하고 있습니다.
이 상황에서 매일 팔굽혀펴기 100개(10개씩 10세트) 맨몸 스쿼트 100개(10개씩 10세트)해서 근육 키우려고 하는데요 괜찮을까요?