스피닝 시작한지 약 63일

스피닝 수업 참가 28일

약 두달 동안 4.4키로 감량

근육량 0.4 증가 체지방 4.8감소

8~10월 약 3달간 몸무게가 78키로 대에서 제자리를 지키는 상황에 

런닝머신이 지겨워져 넋놓고 있다가

약 4키로 증가. 근육량도 감소 하고

운동바꿔보자 라고 생각하고 시작한 스피닝

그 결과는 매우 만족

3달간 찐 몸무게를 1달 내에 복귀시키더니

그렇게 안깨지던 78의 벽을 넘어 섰네요

본인은 만39세 키 178 유부징어 직장인

무작정 다이어트 돌입하고 1년6개월 만의 성과

94키로 를 육박하던 내가

"회사원이 가능해? 운동이란게"

"난 바빠 그럴시간 없어"

"술을 어떻게 안먹고 살아?"

라며 시간이 없단 핑계를 대던 나

이러다 100키로 되겠다는 압박으로

조금조금씩 건강을 위해 투자하는 시간을 늘리자라는 걸 목표로 삼고

여기까지 왔네요

내자신에게 감격. 토닥토닥

제자신에게 칭찬 해도 되겠지요?




너무 기분이 좋아

오늘은 치팅~~~~

치킨은 탄ㅎ.......이.아니라

치맥!!!!!!!!!