몸무게 : 1일차 : 134.7kg (1주일 단위로 업데이트) 

야간근무 2일차

아침 : 현미밥, 배추김치, 스팸계란부침, 오징어볶음, 숭늉(쌀X)
점심 : 현미밥, 카레, 배추김치, 메밀전병, 고사리볶음, 애호박새우젓국
저녁 : 고구마 말랭이, 직화 닭가슴살 스테이크, 블랙커피

운동 :  런닝머신 : 1h 30m, 5.7km, 속도 3.8~4.0 걷기
 스쿼트 : 13X3세트 /  PT : 11/2부터 실시 예정
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오늘이 정말 고비였습니다.. 야간 1일차 마치고 아침에 퇴근해서오후 3시 쯤 일어났는데 밤낮이 바뀌니까 적응하느라고 어찌나 밖으로 나가기가 싫던지.. 그래도 무거운 몸뚱이 끌고 어찌어찌 다녀왔습니다 ㅋㅋ