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게시물ID : diet_130975짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 2
조회수 : 494회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/02/04 19:58:46
슈퍼세트
풀업, 딥스, 프론트 스쿼트(60kg)
4 by 8
체중 97.5kg
덤벨 오버 헤드 프레스, 20kg
시티드 로우 55kg
각각 4 by 8
케틀벨 16kg 리버스 우드 찹 4 by 10
러닝머신 걷기 속도 5.5km/h 경사 6% 20분
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