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게시물ID : diet_130976짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 2
조회수 : 450회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/02/06 13:00:58
슈퍼세트 A
풀업, 딥스, 프론트 스쿼트(60kg) 4 by 8
체중 97.5kg
슈퍼세트 B
덤벨 오버 헤드 프레스, 20kg
시티드 로우 55kg
각각 4 by 8
특성화
케이블 우드챱, 리버스 우드챱 30kg DE 3 by 8
러닝머신 걷기 속도 5.5km/h 경사 6% 20분
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