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게시물ID : diet_130984짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 2
조회수 : 393회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/02/12 17:52:48
슈퍼세트 4세트
10kg 메달고 풀업, 딥스, 각 7회
프론트 스쿼트(60kg) 8회
체중 98kg
덤벨 오버 헤드 프레스, 24kg
시티드 로우 62.5kg
각각 3 by 8
케이블 35kg 리버스 우드 찹, 우드찹 4 by 10
러닝머신 걷기 경사 6%, 속도 5.5km/h 20분
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