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게시물ID : diet_131062짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 1
조회수 : 481회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/06/02 15:29:28
프론트 스쿼트 + 오버헤드 프레스
20kg 10
30kg 5
40kg 5 5 5
싯업 엔 트위스트 덤벨 5kg 10 10 10
풀업 7 7 7
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