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게시물ID : diet_131119짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 1
조회수 : 636회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/08/09 09:18:17
데드리프트 100kg 7 7 7
워밍업 40kg 10 60kg 8 80kg 8
벤치프레스 60kg 7 7 7
워밍업 20kg 8 40kg 8
풀업 7 7 5 1 1
싯업 엔 트위스트 덤벨 11kg 10 10 10
백 익스텐션 10 10 10
걷기 경사 5% 속도 5km/h 30분
아침 공복 체중 95.9kg
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