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게시물ID : diet_131129짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인★
추천 : 2
조회수 : 757회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/08/14 22:08:58
서킷 트레이닝 3라운드
1라운드 : 풀업 딥스 프론트 스쿼트(50kg) 각 7회
덤벨 숄더 프레스 17.5kg 8 8 8
싯업 엔 트위스트 덤벨 11kg 10 10 10
백 익스텐션 10 10 10
걷기 경사 5% 속도 5km/h 30분
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