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오늘의 운동
게시물ID : diet_131156짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인
추천 : 2
조회수 : 1021회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2022/10/12 12:38:15
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벤치프레스 인클라인 스미스 40kg 8 8 8 
프론트 스쿼트 60kg 7 7 7 
시티드 로우 70kg 7 7 7 
덤벨 숄더 프레스 15kg 8 8 8

코어 / 기능성
싯업 엔 트위스트 15kg 8 8 8 8
백 익스텐션 10 10 10 10

체중 대충 97킬로
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