오늘의 운동 어제의 식단

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게시물ID : diet_107595짧은주소 복사하기
작성자 : 아빠별★
추천 : 12
조회수 : 400회
댓글수 : 14개
등록시간 : 2017/02/17 11:33:23

인클라인벤치프레스 = 10세트

머신 플랫체스트프레스 = 5세트

머신플라이 - 케이플 푸쉬다운 - 바벨컬 = 5라운드

딥스 - 덤벨 킥백 - 덤벨 햄머컬 = 3라운드

총 35분

운동 전 커피 사진 생략-_-;;

아침.

작업하며 커피 한잔^^

옆지기와 함께 먹는 도시락

사진엔 없지만 빵 한조각 첨가한 셀러드.

오늘로 이번 주 운동은 마지막이네요. 내일은 아침에 시간 넉넉하면 집에서 복근이나 할까 모르겠습니다.

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