작년 이맘때 다이어트 해야지 하다가..

 

집에 일이 생겨 결국 며칠 하지도 못하고 포기했습니다.

 

최근 옷사러 갔다가...기존에 맞던 옷들이 이제 입을수 없게되어...다시 시작하게되었습니다.

 

아침은 그냥 집밥 (기름진거 빼고 먹었습니다)

점심 계란후라이 현미밥 깻잎김치 김 고사리 각종나물

저녁 호박고구마 닭가슴살 한덩이 오이 당근

 

그외 간식

하루견과 1봉지

고구마젤리 6개

아메리카노(시럽x)두잔

트레비 한병

우엉차

 

 

운동 : 아침 - 새벽수영

         저녁 - 이글쓰고 공원산책가서 어플보고 맨몸웨이트 따라하던가 아니면 사이클 타고싶은만큼 타고 올거 같아요

 

아침 점심은 최대한 건강하게 먹으려 하고..

 

저녁이 문제인데...저대로 계속 먹으면 분명 물릴거 같아 걱정입니다.

 

저녁을 어떻게 짜는게 좋을까요?