<아침>
밥2/3 채식반찬,달걀2

<점심>
밥1/3 채식반찬,생선 

<저녁>
부친두부

<간식>
바나나2

<운동>
2시간30분걷기하고 스쿼트하려구했으나 어제
꼴랑 그거하고 알배겨서 아파서 못함;;;
내일은 하도록 해야겠다!!!!!
아! 등운동 50번했음. 어깨 화이팅!!!