스쿼트하나만으로 옆구리 등 배 허벅지 종아리살이빠지는데..

자세제대로잡고 너무힘들어 못버틸정도로 참고 하는 스쿼트가  전신운동일수있을까요? 심박수는 무산소운동까지 못미치니 유산소운동인것같은데..