9월 16일 : 90kg

10월 1일 : 87.5kg

10월 10일 : 86kg

10월 22일 : 84kg

11월 1일 : 83KG

11월 2일 : 82.5kg

11월 17일 : 80.6KG

거의 10KG정도 뺐습니다.

식사량을 줄이고 40분 달리기 20분 근육운동을 꾸준히 했습니다.

72KG정도까지 갔으면 하는데..ㅎㅎㅎ

아마도 몸무게가 줄어드는 페이스는 점점 느려질 것 같은데..

그래도 꾸준히 운동을 하면 목표까지 가지 않을까..싶네요.

다들 다이어트 성공하시길!!!!