수직동기화가 모니터의 주사율에 맞춰서 프레임을 맞춰주는거고.

프래임 제한이 프레임을 일정이상 못올라가게 제한해서 성능을 높이는거로 아는데요.

게임같은거 할때 둘 다 쓰면 성능이 더 올라갈까요?
아니면 어느 상황에서만 써야 하거나 두개를 같이 쓰면 성능이 떨어지거나 하는게 있을까요?
프레임 제한은 일반적으로 모니터주사율에 맞춰서 설정하면 될까요?