혹시 빛을 퍼지게 하는법 아시는분 있으신가요?

벙커침대를 쓰고있는데 밑에 책상에 컴퓨터 올려놓고 바로위에 프레임에 led바를 설치할려고 합니다

근데 빛이 너무 강해요..퍼지게 하는법 아시는분 좀 알려주시면 안되나요 ㅠㅠㅠ