첫 다이어트로 한8키로뺀거같고
두번째 다이어트로 한8키로 빼고..
지금다이어트중인데 8키로 뺐네요..
쓰고보니 지금 한40키로 같은데 60 이라능...
1년중3~4개월 바짝 살빼고 1년 요요 를 두번 반복했습죠 ㅎㅎ


이제 샐러드에 닭가슴살 안먹고 한달에 2키로씩 
4개월이넘었네요..
최고로 오랜기간 하는 다이어트구요..
진짜 왠만한거 다먹고 일반식..밥도 어쩌다가 현미먹어요

12월말까지 55키로 되면 신랑이 100만원 쏜다그래서 진짴ㅋㄱㄲㅋㅋ열심히 하고있어요.ㅋㅋㅋ

먹고싶은거 다먹고 운동은 주3회정도 달리기만했어요..
대신 야식만 안먹기 지키고있어요...휴
그래서 그런지 30일 최대 감량이 2키로네요..

이제 두달반 남아서 조급해지고있어요..
닭가슴살 샀는데..
.이제 에라모르겠다 맛있는닭가슴살 샀지롱
전에는 무염먹었음 ㅠ

여러분 진짜 요요는 힘드네요 한번 격을때마다 두배로 운동하고 기간도 두배가 걸려요

여러분 요요조심합시다..
진짜 이제 운동이랑 소식하는거 습관만들어볼랍니다..


오랫만에 글쓰다보니 너무주절거림...ㅈㅅ