지하철에서 또는 버스에서 쓸데없이 잡담말고 졸지도 말고 편안하게 눈감고 고요히 앉아 

다른 사람 모르게 명상 하듯이 

조용히 항문을 조입시다 

너무너무 화날때 너무너무 힘이 들때 너무너무 슬플때 너무너무 괴로울때 정신차려지고 

기분이 좋아져 가끔씩 조이면 정말 좋아 

조용히 항문을 조입시다 

인터넷 할때 TV 볼때 너무 너무 어깨에 힘주지 말고 편안하게 허리펴고 고요히 앉아 

다른 사람 모르게 명상하듯이 

조용히 항문을 조입시다 

사랑싸움 할때도 미운사람 있을때도 스트레스 받을때도 정력제가 필요할때도 정신차려지고 

기분이 좋아져 가끔씩 조이면 정말로 좋아 조용히~ 조였다 놨다 조였다 놨다 

Everybody 항문을 조입시다 

정신차려지고 기분이 좋아져 가끔씩 조이면 정말로 좋아 

조용히~~ 항문을 조입시다

 

 

 

대한민국 공식 저출산 대책입니다. 복지부 장관상도 받았다고