저는 다이어트가 목적이 아니라서 유산소는 크게 중요하진 않을거 같구요

웨이트 위주로 하려고 하는데 날짜별로 어떤순서로 하는게 좋을지 궁금합니다

어디선가 듣기로 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트가 가장 기본이라고 하던데

매일 이 3가지만 하면 되나요?

아니면 다른 운동도 같이 해야하나요?

휴식도 필요하다던데 감이 안잡히네요.....

잘 아시는분들 도움좀 부탁드려요