조금 나태해진것같아요

줄넘기 한시간 대신 어머니랑 등산으로 바꿨거든요

등산코스는 왕복 1시간 반 가량이에요

갔다와선 척추기립근 운동은 그래도 꾸준히 하려고 노력중이구요

식단은 그대로 간식 안먹고 식사량 줄인건 여전하구요

오늘 체중게에 올랐더니 5키로가 빠졌더라구요

햄버거 먹기까지 앞으로 10키로!

좀 더 분빌할게요

여러분도 힘내세요:)