자전거 부하는 어느정도 거는게 좋은가요??

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게시물ID : bicycle2_12565짧은주소 복사하기
작성자 : kikiro★
추천 : 0
조회수 : 480회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/08/11 17:56:26

하체근육을 발달시키고 싶어서 24단 자전거에서 최고로 올리고 타는데

그렇게 타고나면 허리랑 무릎이랑 이건 몸상하게 하는 운동을 하는거 같더라고요..

그렇다고 기아를 내리면 뭔가 부하가 제대로 안걸리다보니 근육운동이 안되는거같고

자전거는 유산소운동으로 생각하고 욕심내면 안되나요??

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