멸치탈출 프로젝트

1. 하루에 네 끼+@간식 틈틈이 먹기

마른 사람들은 공복 상태가 있으면 살을 찌울 수 없다는데
나는 공복 상태가 생각보다 많은 거 같다
잘 챙겨먹어야 하는데 일단 부지런하지 못하고
맘과 같지 않다
애는 쓰는데 영 쉽지가 않아서
아쉬운 대로 급하면 편의점 컵밥이라도 요즘 잘 나오던데
챙겨먹는 걸로... ㅜ

2. 조깅 하기

홈트는 홈트인데.. 기초체력이 수뤠기라 뭘 해도 하는 거 같지도 않고.. 달릭ㅎ 나면 느낄 수 잏는 상쾌함 같은 게 없다.
헬스장은 안 맞으니까 추워도 바깥에셔 달려봐야지

일단 이정도

더욱 건강한 내년을 위해 레츠꺼우