예전에 10키로 뺏을때는 밥한공기기준으로 3/5그릇정도로 밥을 조금씩줄여가면서 단백질 잘챙겨먹으면서 뺐고 그결과가 존나 10키로 빼자마자 바로 정신없이 먹을것들이 땡겨서 간식같은거먹다가 다시몸무게 늘어서 10키로 요요왔는데
이번엔빡쳐서 일부러 밥한공기 딱지키고 단백질 잘챙겨먹으면서 중간중간 치킨이나 삼겹살같은거먹어주면서 10kg 다시 뺐어요
근데 이번에도 어김없이 식욕이 많이올라가지고요 예전 10키로 뺐을때처럼 막다시 식욕완전오른느낌이라 먹는 간식양이 늘었거든요 그래서 고민임 ㅜㅜ
분명히 밥양 요요오지않을만큼 딱딱먹는데도 , 참 맛있는것들이 많이땡김 (삼겹살,치킨등) 그리고 운동도 하기싫어짐 ㅜㅜ 어떡하죠;;
글쓰기