코막힘을 낫게 하는 6스텝
스텝1：깊이 숨을 들이쉰다
스텝2 : 내뱉을 공기가 없을 때까지 천천히 숨을 내쉰다.
스텝3：코를 잡는다
스텝4：머리를 위아래로 천천히 움직인다. 하늘을 보고, 지면을 볼 때까지 2초 정도의 스피드로
스텝5：이것을 이젠 숨을 쉬어야만 한다고 느껴지는 한계까지 계속한다.
스텝6：코막힘이 해소되었다. 공기가 통하는 코호흡을 즐긴다.
・산소가 결핍되었다고 자신을 속임으로써, 뇌가 공기를 통하게 하려고
혈액의 순환을 줄여 비강이 열린다. 실제로 코막힘은 혈액이 그곳에 뭉쳐
충혈됨으로써 일어나는 경우가 많으므로, 코를 풀어도 아무것도 안나온다.
출
출처 : 잭 더 리퍼
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