사실 제가 이제 1주일 된 초짜입니다 

인터넷으로 이리저리 알아보다가 3대운동 스쾃 데드 벤치가 그렇게 좋다고 해서

트레이너분께 가르쳐달라고 했는데

기초근력이 너무 부족해서 하면 안된다고 하네요... 그냥 머신 하라고 ㅋ

자세 가르치기도 어렵고 귀찮고 해서 웬만하면 그냥 머신 시킨다는 얘기를 들은 적이 있어서

마음 속에 자꾸 의심?이 가시질 않네요

정말 3대운동은 머신으로 기초를 잡고 해야 하는 건가요?