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조깅 늘리는 방법 분의 좀요.
게시물ID : diet_40718짧은주소 복사하기
작성자 : 나는살고싶음★
추천 : 0
조회수 : 579회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/03/06 09:59:22
어제 한강에서 좀 뛸려고 나갔는데요.
 
사실 막 30분씩 쉬지 않고 뛸수 있는줄 알았어요..;;;
 
근데 현실은 30미터??
 
뛰면..;;;;
 
생각해보니 한 10년동안 뛰어본적없는것 같아요..;;;
 
그래서 좀 오래 뛰고 쉽은데..
 
어떻게 연습하나요??
 
다리 근육운동부터 좀 해야하나요??
 
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