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달리기 30분은 효과 읍나요?
게시물ID : diet_45860짧은주소 복사하기
작성자 : 덤벼ㅅㅂ
추천 : 0
조회수 : 2762회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/05/10 20:44:16
30분정도 뛰니까 4키로 정도 되더라고요(중간에 한번씩 걷기) 
시작한지 얼마 안되서 힘들어서 조금씩 늘려 가려고 하는데
조금씩 늘려가면 되겠죠??
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